体内毒素沉积的危害,中医排毒有哪些

或许很多人都很困惑，明明已经做了充足的睡眠，明明没有从事繁重的工作，明明一日三餐都很定时，却依旧感到身体疲惫，乏力，精神不集中，容易烦躁，气色暗淡，容易爆痘？

之所以会这样的原因或许是因为体内毒素残留没有及时排出造成的。中医理论中认为肠道毒素堆积会干预正常生理活动并破坏肝脏器官功能的。

肠道食物残渣残留形成的宿便毒素是万病之源，当毒素在肠道中时，身体表现的症状有：体重增加、便秘、有口气、偶发便秘、恶心、呕吐甚至腹泻。

及时的排出肠道内的垃圾毒素是排毒的基础！肠道垃圾生成的毒素并不会只停留于肠道中，会通过肠道结肠粘膜二次吸收经过静脉系统进入五脏六腑消耗人体免疫系统。

01呼吸系统

当毒素沉积到达呼吸系统的时候，身体表现的症状有：易感染感冒、诱发哮喘、咳嗽不止，气管易过敏等；

02肌肤

当毒素沉积于皮肤，最显著的是显示于脸上：出现粉刺、暗疮、痘痘、斑点；皮肤还容易过敏、湿疹、荨麻疹等

03骨骼

当毒素沉积在骨骼，身体的显示有：腰背疼痛、腰酸、关节痛等；

04神经

当毒素沉积于身体神经时，身体的症状有：失眠、焦虑、抑郁、容易疲倦、神经紧张等；

通过改善肠道菌群来治疗自闭症已经取得了不少成功案例。说明肠道对于神经的影响是非常密切的。

因此，肠道也被称为人类的“第二大脑”，人体内85%的排毒量是由肠道来完成的，健康正常人排便是很规律的，早晨居多，肠道自我排毒时间为卯时（早上5-7点），排便顺畅，一天1到3次，便便色为金黄，稀软适度，无臭。而当下现代人由于久坐、运动量不足，使得肠道自身排毒能力不足，借助外力主动定期对肠道进行排毒是非常有必要的。

中医之中针灸、艾灸、刮痧、拔罐、汗蒸（泡脚）、食疗都是借助外力来为身体排毒的方法，针灸、艾灸、刮痧、拔罐由于每次使用都会消耗一定的血气而并不适合经常使用，女性一年2-3次，男性3-4次适宜；汗蒸（泡脚）对于高血压、高血糖、高血脂人群是不推荐的；食疗由于其多样性和温和性成为了老少皆宜的方法。

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