街舞每个炸场动作的背后,你的手腕都在

骨医生团队，是由bboy骨科创办的专注于研究运动科学和脊柱康复的健康中心。bboy骨科，原名范斌，也是国内街舞圈第一个骨科doctor，目前于成都中医药大学国医馆、医院进行荷兰骨内科学、意大利筋膜学以及美式chiropractic的科研学习。

跳舞这么多年，你的手腕好了吗？

这几年来，很多bboy都会问我，「为什么我的手腕痛一直好不了」？手腕问题应该是当下跳舞最大的硬伤，几乎每个人都有。为什么大家的手腕，痛了这么多年，而且迁延不愈。

我一直想找个机会给大家做一个系统的讲座，但总是没有机会。一是因为自己常年在一线临床工作，太忙了没有时间整理资料；二是因为之前一直没有好的平台去推广我的想法。

我一直都在强调，诊断大于治疗，如果没有明确的诊断评估以及治疗方案，那么再好的治疗都是零，甚至还会影响病情。

腕关节解剖结构非常复杂，它的复杂性同样也决定了它的病情会很漫长，在breaking运动中绝多大数是要靠手来完成的。其中，腕部纤细肌腱，需要承受巨大的身体压力，加上多种的旋转力，支持力。

热身时间不够，训练耗时太久，腕关节疲劳过度，大家都只知道用手腕疯狂练招，但从不在乎腕关节的训练。

我做了很长一段时间的调查，目前bboy已经成为手腕疼痛主要群体之一。

对于舞者来说，

每一个炸场动作的背后，手腕都默默承受着剧烈的伤痛。

三角软骨盘损伤、腕关节综合症、下尺桡关节紊乱、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、拇指屈肌腱鞘炎、腱鞘囊肿、风湿性关节炎。

具体临床诊断相对较复杂，暂不一一讲解

有问题可

转载请注明：http://www.cuwdh.com/yfzs/13944.html