脱臼自行复位就行真相没那么简单
许多电影中经常出现关节脱位的情况下自己“手法复位”的场景，其实误导了很多人，毕竟有夸张的成分。那在现实生活中，关节脱位到底是怎么一回事呢？
什么是关节脱位？“关节脱位”是生活中比较容易遇到的关节损伤，实际上“脱臼”是它的俗名。
身体能够自如活动的地方基本上都有关节。
正常情况下，组成关节的骨头形状相互匹配，如果关节两侧的骨头相互错开，丧失了正常的对合关系，就是关节脱位。
所以只要是关节，都可能发生脱位。
导致关节脱位的原因关节脱位的发生需要内因和外因的协同作用：
跌倒所致
跌倒时上肢外展外旋，手掌或肘部着地，外力沿肱骨纵轴向上冲击，肱骨头自肩胛下肌和大园肌之间薄弱部撕脱关节囊，向前下脱出，形成前脱位，肱骨头被推至肩胛骨喙突下，形成喙突下脱位。
杠杆力作用所致
当上肢高举、外屉、外旋时，肪骨大结节与肩蜂紧密相接，并形成杠杆力的支点。
若手掌撑地暴力上传或暴力使上肢过度外展，肱骨头受力后向前下部滑脱，成为盂下脱位。
因胸大肌和肩肿下肌的牵拉，肱骨头又滑至肩前成为喙突下脱位。
外伤所致
因关节脱位而从间盂的边缘撕裂，并且和骨头剥离。之后虽然关节复位，但受伤的部位没有愈合，形成一永久性的缺口，而无法维持肩关节的稳定度。脱臼不宜自行处理一旦发生关节脱位，在没有相关知识的情况下千万不要自行尝试复位。
正确的做法是，维持一个相对最不疼痛的姿势，尽快前往正规医疗机构的急诊寻求帮助，请专业医生帮助复位。
在复位之后，关节仍然需要使用支具固定6周的时间，以保证脱位时破损的结构妥善愈合。
由于先天发育异常、常常自行错误复位、脱位后固定不充分或损伤严重等原因，可能会出现关节的“习惯性脱位”。
习惯性脱臼又称复发性脱臼，指关节从关节囊中滑出脱臼，关节也就随之丧失功能。最常见的是肩关节的脱臼。可表现为疼痛，活动患肢时疼痛加重。因出血、水肿使关节明显肿胀。关节脱臼后结构失常，关节失去正常活动功能。
当出现这种情况时，往往提示关节的结构出现了不可逆的损坏，这时候就需要专业的骨科医生去评估病情，通过外科手术等方式修复损伤结构，以避免脱位复发。怎么预防关节脱位？预防关节脱位的要点在于治疗后固定制动、长期锻炼、循序渐进地恢复运动强度。
固定制动
关节复位后，固定时间为3~4周。
受伤的关节囊、韧带和肌肉修复愈合需要时间，临床上最常见的就是患者难以忍受长时间的制动，短时间内自行活动，这很容易导致再次脱位。
康复锻炼
早期：手法或手术复位1周内，伸指、握拳、等长收缩等练习，防止肌肉萎缩。
恢复期：4周以后加强力量锻炼，恢复活动度和肌肉力量。
提高自我保护意识
在日常生活中要避免过度外展、外旋等动作，如穿衣伸袖、举臂晾晒衣服等动作，防止再次脱位。
患者受伤后康复期内不要过早参加激烈运动，待活动范围正常、肌肉力量完全恢复后才可以逐步开始恢复赛场。
避免过度外展、外旋的动作。
总的来说，关节脱位是一类比较严重的骨关节损伤，处置不及时会严重影响关节功能；一旦发生，需要尽快就诊。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇