老人长寿并非是好事,活多少岁足够了能达到
老话说，一种米养百种人。退休后，每个人对于生活方式的选择，都是不一样的。随着生活水平的提升，科技的进步，生活变得越来越美好，
有的人对未来的生活充满了无限的期待，大胆去尝试以前没接触过的新事物。
有些人觉得自己生命所剩不多了，要尽情的去享受，珍惜人生中最后一段黄金岁月。
有的人，忙于家庭事务，带娃、送娃上学，每天也是忙得不亦乐乎。
有的人，不愁吃喝，每天过得悠哉悠哉，不是出门遛弯，就是跳舞，生活过得一样轻松自在。
尤其是过了60岁以后的人，希望子孙环绕膝下，希望晚年生活能更幸福，希望身体保持在健康的状态，不为子女增加负担，更希望晚年生活能更有质量。
这一切的前提，都是希望寿命变得更长，据相关的数据统计显示，截止到年，我国人口的预期寿命将达到78.岁。
其实归根结底，真正高级的活法，一定是健康的生活方式，戒掉不良的习惯，这样的生活方式，才能够积累福气。
人活到多少岁才算是长寿？随着社会的发展，老年人的年龄标准是有变动的。现在大家认知里，认为人只要过了60岁就算是老年人了。但世界卫生组织却发布了一份不太一样的老年人年龄划分标准：
年龄44岁为青年人
45~59岁为中年人
60~74岁为年轻老年人
75~89岁为老年人
90岁为长寿老人
按照这个划分标准，75岁以上才算是真正意义上的老年人。那多少岁算长寿呢？实际上，长寿与否没有固定的标准。但一般认为只要超过平均寿命，就可以称之为长寿。
我国《年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，国人的平均寿命为78.2岁，如果超过这个标准的话，恭喜你已经算长寿了。
“人老两个坎，熬过就长寿”，两坎是指哪两年？第一坎，熬过了60岁，人生进入了“无事一身轻”的黄金岁月。
为什么是60岁呢？因为实际上随着人口老龄化的发展，人到了60岁才算真正意义上的进入老年生活。
60岁之前，大部分人都还没有真正的退休，我们还要操心子女的学习、工作，尤其是40岁～50岁还要面临着中年危机，裁员和失业危机，真的很难熬。
过了60岁后，基本上大部分人都退休了，离开了工作岗位，没有了职场上的烦恼和纠纷，不管退休金有多少，总之可以开始享受清闲的生活了。
60岁后，子女也长大了，甚至都已经成家立业了，我们也总算把子女抚养成人了，可以放心的让子女自己去发展了。我们主要把自己的退休生活过好，就可以了。
这段时间，我们体力还可以，毕竟也不会太老，依然可以到处去旅游，享受各地的美食和风土人情。还可以有时间和精力去参加适合各种老年人的运动，比如慢跑、游泳等。
第二坎:熬过了7岁，接下来就是享受福报的阶段了。
为什么是7岁呢，这里面是有一定渊源的。据记载，伟大的文学家、教育家孔子就是72周岁去世的，虚岁7岁。
孔子对够人的影响力是具备跨时代的意义的，所以这个岁数是可以参照的。
60岁～7岁这个阶段，是老年的初期，也是老年的黄金岁月，但是这个阶段，我们会发现，自己的身体衰老的很快。
以前的一些小病小痛，到了70岁左右，很难恢复的那么快了。甚至一个很小的感冒，都要躺半个月才能恢复。身体的健康状况每天都在下降，这是自然规律，谁也不得不服老。
所以熬过了7岁后，就意味着我们的身体是非常健壮的，接下来的岁月也就是享受福报的阶段了。
总的来说，这句老话只能作为参考，60岁和7岁时人生的两大坎，有一定的道理，也是给老年人的警示作用。
寿命“藏”在脸上？脸部若有"个特征"，说明身体硬朗，或能长寿我们经常听人说谁谁谁看起来就有福相，但相信很少有人知道，长寿的人也存在一定的面容特征。尤其是以下这些特征，看你有吗？
1、眉毛浓密
老年人如果眉毛乌黑浓密，且没有过多的白毛，说明他体内的气血以及生命力强盛。但如果短时间内出现眉毛数量减少、长出白色毛发，则可能是器官功能出现障碍，或是气血允许不畅所致。
2、牙齿健康
很多人认为年纪大的人，出现牙齿松动脱落是正常现象。其实不然，老年人到80岁之后，口腔内至少应该还有20颗好的牙齿。
牙齿数量不足或健康异常，会导致老年人出现胃肠道不适、食欲下降以及身体消瘦等问题，会影响自身健康。
、眼睛明亮、有神
眼睛是心灵的窗户，如若老年人眼睛特别有神且视物清洗，说明老人有更好的四肢协调能力，在日常外出时出现跌倒等意外的概率会降低，对于老年人健康很重要。
反之，视力下降、眼睛浑浊等，会让老人在外出时跌倒的风险增加，对老年人的健康较为不利。
但若出现这些面相时，可能是健康出问题了，医院就诊明确病因，如抬头纹变多、脸黄瘤、耳垂折痕、秃顶、嘴唇发紫、角膜老年环等。
老人长寿并非是好事，活多少岁足够了？能达到这个岁数，算有福气“人活一辈子，到底是为了什么？是追求生命的长度，还是质量？”
这个问题困扰了我很久，尤其是最近看到邻居家91岁的刘奶奶，总让我感慨万千。
她年轻时风风火火，是整个村子里最能干的女人，人人羡慕她能撑起家里的一片天。可如今，病痛缠身的她，每天只能躺在床上，生活完全依靠女儿照顾。家里人一边感叹她长寿，一边却也不得不为了她的医药费奔波。刘奶奶自己也忍不住苦笑着说：“这么活着，还不如早些解脱呢。”
是啊，长寿真的就是福气吗？在无数个夜晚，我也不止一次地思考这个问题。
长寿是好事，还是拖累？都说“人老了怕什么？怕病、怕孤独、怕拖累家人。”但如果真的到了高龄，活着的每一天都成了负担，长寿的意义又在哪里呢？
刘奶奶的例子并非个案。我们总以为“活得久”就是一种成功，可真正走到那一步的人，未必这样觉得。当身体不再听使唤，亲朋好友一个个离世，剩下的只有孤独、疾病，还有对子女无尽的愧疚时，长寿这件事，反而成了一种煎熬。
有句话说得好：“活得长，不如活得好；活得好，不如活得自在。”但现实中，长寿老人中能“自在”的少之又少。很多时候，他们反而成了家庭无法摆脱的负担。就像刘奶奶的小女儿，为了照顾母亲，直到60岁才勉强退休，可又哪能真正享受属于自己的晚年呢？一辈子操劳到老，依然没有喘口气的机会。
所以我常想，长寿未必是一件绝对的好事。如果没有健康和快乐加持的长寿，只会徒增痛苦而已。
活到多少岁才算有福气？其实，关于“活多久算够”的话题，很多人都有自己的看法。有的人觉得，能活到70岁就知足了；有的人希望能陪伴子孙到80岁；还有人梦想着“百岁人生”。但在我看来，年龄并不是衡量福气的唯一标准。福气不在于活多久，而在于能不能以体面和自如的姿态老去。
在一次采访中，我听过一句话：“如果活到80岁还能走得动，能吃得下，能看清身边人的脸，那就是老天最大的恩赐。”这句话特别打动我。生命的价值不在于时间的长度，而在于它的质量。如果一个人到了80岁还能健康自理、不拖累子女，哪怕日子再短，也算是有福之人。
有数据统计，中国人均寿命约78.2岁。在这个标准上，活到80岁且无重大疾病，已经算是很理想的状态。可现实中，又有多少人能如愿？很多人其实活到了八九十岁，却早已没有了生活的尊严，只剩下病痛和煎熬的躯壳罢了。
老泄残精，阳衰福尽，过55岁，除了吃萝卜，还要记住"俩不要"一、不要热衷于吃补药摄生
近年来，人参、鹿茸、灵芝、冬虫夏草等高档滋补品开端走入寻常百姓家，也遭到许多摄生爱好者的追捧。
但专家表明，一方面，像肥胖、三高、心血管等疾病，本就与平常的饮食滋腻密不行分，因此这些人群其实并不需求补；另一方面，关于一些脾胃虚弱的人来说，虚不受补，服用滋腻的补品，不光不能很好地消化吸收，反而添加胃肠担负。
主张：关于普通人来说，均衡膳食足以满意身体的营养需求；另外，若是要进补首选那些药食同源的食物，如山药、红枣、花生、黄芪等，并且一定要辨清体质，最好吃前询问药师。
二、不要热衷于运动摄生
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