聊聊关于风湿关节炎的食疗
类风湿性关节炎一般病程迁延难愈，常年需要治疗，单纯靠药物治疗有很大的局限性，所以一般建议病人食疗配合的方法。如何选择正确的食疗食品，这就要采取辨证饮食，根据患者的体质辨证，把患者的体质分为寒性的、热性的、虚性的，和湿性的四种。寒性的体质建议食疗是以牛肉、羊肉、山药等温性食物为主；热性体质的病人一般建议食疗是以莲子、薏仁、绿豆等清热食物为主；虚性的患者建议以山药、薏米、西洋参、阿胶等食疗食品为主；湿性的患者一般治疗建议以梨、苹果、枸杞子等清热、凉血的食物为主。
-----来自一位老中医的分享。
很多人都不知道怎么样才能彻底调理好风湿类风湿，平时针灸、按摩也做过，关键是手术后还复发，怎么就不见效果呢？
别以为做针灸、按摩就可以恢复风湿类风湿，尤其是手术更不能乱做，人体布满神经，手术很容易伤到神经，造成不可挽回的伤害，重者瘫痪。这类手术创口面积大，伤口愈合期长，手术后的复发率高达87%在欧美国家这种治疗风湿类风湿的方法已经淘汰了好多年了。效果没法把握不说，反而浪费时间，拖重病情。
风湿性关节炎的食疗
风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白、高热量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。饮食应注意以下几点：
饮食要节制。饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。
饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。
饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。
1，白木耳桂圆汤，首先把克的白木耳浸透之后，洗干净去蒂，放在水中进行煮制，煮沸后再用小火慢熬，然后放进克的桂圆肉，和白木耳烂一起煮，每天早上可以服用两匙，这对于风湿性关节炎寒热错杂病情是比较有效的。
2，老桑枝煲鸡汤，准备60克的老桑枝以及可的雌鸡，放入水进行煲汤，可以加入少量的食盐，熬好之后连汤带肉的喝下去，这样是能够起到温经散寒以及清热除湿的效果。
3，薏苡仁醪，准备克的薏米，进行熬粥，再加入克的糯米，煮成干米饭，放入之前煮的苡米粥中，凉了之后，加入酒曲，然后让其发酵成为酒酿，服用下之后，是可以起到健脾胃，去风湿以及强筋骨的功效。
4、防风苡米饮
薏仁米30克,防风10克,生姜3片。将薏米、防风、生姜共煎汁,饮用时弃渣留汁饮用。每日1剂,连用4-6日为一疗程。此药膳饮用于关节不利、伸屈不直、风寒湿邪等症。
在日常生活中,不要让关节长时间处于一种姿势,不要盲目地做反复屈伸。有条件可以佩戴四季兼用的关节护具。
现有研究发现，类风湿关节炎的发生与体内活性氧的过量产生，和破坏正常免疫细胞因子这两方面有关，且与类风湿关节炎患者出现脏器功能减退、肿瘤等合并症有关。若能适当补充维生素E，则有助于清除体内自由基，保护免疫细胞，延缓脏器功能减退。
另外,还要特别注意避免关节的机械性损伤,尽量减少关节的负重和磨损,如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯,长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动,尤其在关节肿胀时更应避免。
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