阴雨天膝关节痛,该怎么办
为什么膝关节的病人可收到“天气预报”？
每逢潮湿天气或刮风下雨，不少膝关节的病人会感觉关节痛，甚至在阴雨天之前膝关节开始疼，似乎拥有预测天气的能力。
这是因为，当外界湿度增高、气压下降时，细胞内的液体渗出，人的排尿增加；当湿度降低，气压升高时细胞内的液体就滞留在组织间隙内，这种液体的转移是机体细胞对外界环境发生变化时的一种适应手段。
而关节炎患者，由于其关节组织的病理改变，使得其调节功能失常，以致病变组织不能随着外界气候的变化而将细胞内的液体排除，导致局部压力高于周围正常组织，从而出现局部不适，因此该类患者可以预知天气变化也就不难理解了。
阴雨天经常膝盖疼要这么做！
1、保持良好的室内环境。
潮湿的环境有助于某些病原菌生长，与关节炎的发病有一定关系。因此，平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播。
2、合理饮食。
营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎，因此，科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，能有效预防痛风性关节炎。
3、戒烟。
吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高，戒烟已成为类风湿关节炎的预防措施之一。
4、坚持适量活动。
适量活动，使关节局部血流增加，缓解疼痛。同时避免长时间坐着和站着，要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。关节肿胀、疼痛较重者应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时最好配合理疗和药物治疗。
5、佩戴护具。
阴雨天气，使用护膝，保护膝关节关节等。
6、积极治疗。
如果有必要，可在医生的指导下增加止痛药物的剂量或联合用药；也可通过各类微创进行积极治疗。
