为什么几乎所有运动员都有伤病打乒乓球肌肉
彭洋在哪家医院坐诊 http://baidianfeng.39.net/a_ht/210716/9192457.html为什么几乎所有的运动员都有伤病？这是因为什么呢？1、单一重复，积劳成疾从量变到质变，是事物发展的基本规律，对于职业运动运来说，单一部位的重复动作，极易造成局部过度疲劳，并最终引发伤病，这也是一种积劳成疾的必然过程。伤病对于运动员来说几乎是难以避免的。每个项目的运动员，训练过程中总是重复相同的动作。这种单一重复往往会造成局部过度使用，长此以往就显现出病理特征。像刘翔这样的跨栏选手，每天必须重复无数次蹬腿动作。他们的跟腱所受到的压力相当于自身体重的7-8倍，这对于平常人来说是不可想象的。2、带伤上阵，延误治疗如果说积劳成疾是所有职业运动员的“通病”，那么“坚持带病上阵”则是中国运动员，尤其是高水平运动员伤病高发的“特殊”原因。坚持的一种品质，历来都是中国运动队最被提倡的优点之一。当然国外运动员带伤上阵的也有很多。不可否认，扎实刻苦的训练的确创造优异的成绩的基础，但“带伤上阵”的确给运动员带来了不小的损伤。苦练与好成绩之间，并不只是一个简单的等号。坚强的意志品质，也只是取得成绩的条件之一。以伤病作为代价，在训练中盲目追求高难度，很容易造成运动员的损伤。为了给运动员机体充分的而恢复时间，教练员应当在安排训练时，应当合理安排训练与休息。打乒乓球时哪些部位容易受伤：1、腰背部损伤在打乒乓球时，腰背部随着球拍的挥动要完成前屈、侧弯、旋转等动作易造成腰部肌肉损伤。乒乓球运动损伤以腰背部为最多，约占全部病例的三分之一还多。2、肩关节损伤乒乓球运动是以肩关节的活动为基础的运动，在乒乓球运动中提拉、扣杀、削球等动作，上臂需反复内旋、外展，如长期大量运动或急性损伤时都可能造成肩关节损伤。3、三角软骨盘损伤乒乓球运动时进行的推挡、反手攻球、反手快拉、快拨、反手弧圈球，使下尺桡关节趋向分离，牵扯三角软骨盘而造成肩袖损伤。打乒乓球肌肉被拉伤了怎么办？
打乒乓球为什么这么容易受伤？小编只想说：年龄和伤病，是运动员最大的敌人，其实也是所有运动员最大的敌人，伤病让很多天赋异禀的人早早放弃了职业生涯……
当打乒乓球发生运动损伤的时候，发生损伤的部位就会出现疼痛、肿胀、炎症反应等状况。为防止这些症状的加重所采取的应急措施手段称为“应急处置”。应急处置也被称为“运动安全知识”，那么打乒乓球胳膊肌肉被拉伤了怎么办？
打乒乓球的时候肌肉拉伤，如果没有大的问题的话，一般来说休息一周左右时间，这个损伤的肌肉会慢慢恢复，疼痛会逐渐缓解，但是如果特别严重的话，那有可能还是要做手术的。
小球运动安全小知识：
1：制动
制动对于骨骼肌的损伤来说是不可缺少的。制动主要是立即停止运动，让患部处于不动的状态。运动终止后的制动可以控制肿胀和炎症，可以把出血的控制在最小的限度内。
然后用石膏、拐杖或者支架把处置过的患部固定住。受伤后固定二三天，不仅可防止病发症的发生，而且，对治疗也有一定的帮助。如果过早的活动患部，不仅会出现出血等症状，还可能使其机能损伤进一步加重，使恢复时间托的更长。
2：冷敷
冷敷在应急处置过程中是效果最为明显的。因为冷敷既可以减轻疼痛和痉挛，减少酶的活性因子，同时又可以减少机体组织坏疽的产生，在受伤后4-6小时内所产生的肿胀也会得到一定程度的控制。冷敷还可以使血液的黏度增加，毛细血管的侵透性变少，减少限制流向患部的血流量。
3：抬高
抬高是把患部提高到比心脏高的位置。同冷敷、加压一样，抬高对减轻内出血也是非常有作用的。他不仅可以减轻通向损伤部位的血液及来自体液的压力以促进静脉的回流，患部的肿胀及淤血也会因此而得到相应的减轻。
打乒乓球最容易使人受伤，所以乒乓球伤病患者非常
