葡萄糖胺可缓解退化性关节炎
许多「宅妈咪」平时缺乏运动，又不注重自我保养，不仅肌耐力差，在未适度补充营养的情况下，更是让恼人的退化性关节炎问题，在不知不觉中悄悄报到。特别是，换季时，天气忽冷忽热，因退化性关节炎而引起的痠麻、疼痛症状，往往更是严重！
换季就痛？退化性关节炎酿痠麻好难受
导致退化性关节出现的原因，主要与协助关节活动的软组织即「软骨」，因老化、过度使用，软骨遭受磨损变薄，进而导致人体活动时，关节相互碰撞发炎引起疼痛不适有关。
尤其是，春夏季节更替、气温急剧变化的情况下，更容易使肌肉变得紧绷僵硬；再加上，阴雨绵绵的天气，往往会让人出门的意愿大幅降低，造成关节活动度下降，使退化性关节伴引发的疼痛、痠麻问题更加恶化。
不只年轻化！退化性关节炎爱找停经妇女
值得注意的是，退化性关节炎又被称为「老年性关节炎」，过去多好发于60岁以上老年人，但是，目前被发现有逐渐年轻化的趋势。特别是，在近年来运动风气的盛行下，临床上更发现，退化性关节炎患者年龄层，明显有大幅降低的情形。从过去的60、70岁长者为主，如今已出现不少30、40岁的患者。
还有女性朋友更年期停经后，在荷尔蒙急剧变化下，不仅骨质流失速度变快，关节更是会大幅退化。倘若，未适度保养、加强自我防护与营养补充，恐将使退化性关节炎问题提早报到。
长期下来，恐将导致膝盖软骨严重磨损，使膝关节软骨「未老先衰」。造成在起立蹲下、上下楼梯等过去轻而易举的动作时，变得困难；且伴随而来的疼痛不适，更会严重影响患者生活质量。因此，母亲节想要展现对妈妈的爱，除了蛋糕、大餐、鲜花外，如何照顾妈咪的膝关节健康，让其拥有完善行动能力更是重要！
膝关节保养好重要！润滑软骨减少摩擦
正确保养膝关节的方式，除了培养运动前适度热身的习惯，并于平时以和缓的运动加强肌耐力，来增加关节润滑液、减轻关节软骨磨损机会；以及日常饮食中适量摄取富含胶质的鸡爪、海带、海参、牛腱等食材外；适度辅以有助维持膝关节、软骨健康的保健食品，也是相当不错的选择。
其中，有助润滑软骨、关节组织的「葡萄糖胺」，是不少民众日常保健常见的选择之一。为什么「葡萄糖胺」有上述作用？事实上，葡萄糖胺是人体关节本就会自然生成的物质，主要分布在软骨等结缔组织里，以维持人体关节正常活动。
但是，随着年龄的增长，人体产生葡萄糖胺的新陈代谢速度逐渐下滑，甚至出现供应不足的情况。因此，如何适度透过饮食、保健食品，来加以补充葡萄糖胺，成为一门学问。
葡萄糖胺护软骨？药品、食品大不同
市面上的葡萄糖胺主要含钠盐的硫酸盐葡萄糖胺（GlucosamineSulfate）以及不含钠盐的盐酸盐葡萄糖胺（GlucosamineHCL)两种，由于钠盐会影响血压，同时也会造成肾脏负担过大，所以有高血压，糖尿病，肾脏病的患者，使用时要特别注意。而美安的“固骨宁”为不含钠盐的形式，对人体负担小。
根据目前临床实证以及药理研究发现，「硫酸盐葡萄糖胺」，被证实对于骨关节有润滑、营养及促进新陈代谢的作用，能有效缓解关节发炎与疼痛，并延缓关节退化的进行。至于「盐酸盐葡萄糖胺」，则被归纳为「食品」，至于效果尚待更多临床实验评估。
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