阳康以后,如何更快恢复体力呢专家解答
自从我国全面放开之后，关于感染新冠的话题从来没有断过，并且近期还发现了新的变异株，在某些地区也已经检测出来。
自从感染阳性之后，很多人明显感觉自己的体质大不如从前，并且咳嗽不断，身体疲惫，精神不济，脱发等。
感染阳性之后很多人都比较好奇，如何才能更快，恢复自己的体力呢下面医院的专家怎么说，希望你看完之后也能够有所收获。
得了新冠咳嗽不止怎么办？
感染新冠后出现严重的咳嗽，剧烈的干咳。其实他是呼吸道的一种自我保护的机制，通过咳嗽，可以把前期病毒对于呼吸道粘膜破坏的细胞进行排除。
还有部分人呢，在新冠感染的后期，会表现刺激性干咳，或者带有少量的白色黏液痰，剧烈的咳嗽呢，会严重的影响我们日常生活以及休息，那出现这种。干咳以后应该怎么办？
对于这种干咳没有痰的，可以口服右美沙芬，它具有很强的正和效果。而对于咳嗽有痰的，那就建议使用氨溴索或者呢溴已新，这两种不但有止咳，还有化痰消痰的作用。
当然，在新冠病毒感染者居家健康专家指引中也推荐了复方甘草片，它是一种很常见的镇咳祛痰药，具有很强的中枢镇咳作用，尤其对于感染后咳嗽以及刺激性干咳的治疗效果更好。
如果感染新型冠状病毒后一直咳嗽，且伴随咽干、咽痛等症状，则应在止咳化痰的同时，服用一些辅助治疗药物，如金嗓子含片、西地碘含片等，减轻咽痛。
另外，如果还伴随流鼻涕、打喷嚏等症状，可以服用马来酸氯苯那敏片、氯雷他定片等药物，减轻症状，促进好转。
新冠后遗症会恢复吗？
新冠多指新型冠状病毒肺炎，新型冠状病毒肺炎可能会有肾功能损伤、心包膜炎、肺纤维化等后遗症，其中肾功能损伤、肺纤维化一般不会恢复，心包膜炎一般可以恢复。
1.肾功能损伤
病毒累及患者肾脏，可出现急性肾损伤。在患者新型冠状病毒肺炎康复后，表现为慢性肾脏损伤，影响肾脏功能，一般不会恢复。
2.心包膜炎
新型冠状病毒也会对邻近的心脏、心包造成一定的影响，严重患者可能会出现心包炎的后遗症，临床主要表现为胸痛、胸闷等不适，大多可以治愈，一般可以恢复。
.肺纤维化
新型冠状病毒主要感染的靶器官是肺部，所以肺纤维化可能是最常见的后遗症，新冠肺炎患者肺部受损严重，有的患者治愈后出院也可能会留下肺部纤维化后遗症，而出现胸闷、气喘等症状，一般不会恢复。
感染阳性，身上总是有点痛，怎么处理？
与大多数病毒感染一样，疼痛是新冠病毒感染的常见症状，许多患者会出现头痛、喉咙痛或肌肉痛。持续的疼痛会影响睡眠、情绪或注意力等，有效的疼痛管理可以帮助度过这一阶段。
关节肌肉或全身疼痛，可随餐服用布洛芬等非处方镇痛药；
听舒缓放松的音乐、冥想等手段有助于缓解疼痛；
新冠后出现疼痛较为常见，不宜太过焦虑。克服一些轻微的疼痛有助于打破疼痛的恶性循环，但不要过度忍痛，以免加重疼痛和疲劳；
调整日常活动的节奏，温和的运动有助于内啡肽释放，良好的睡眠有助于减轻疼痛症状；
口服非处方镇痛药后无效的疼痛，应及时就医，根据医师建议采取药物治疗。
“阳康”以后，如何更快恢复体力呢？专家解答，看完心里有底了
首都医科医院院长刘清泉介绍，新冠病毒感染者进入康复期或者康复末期，要保持平和心态，饮食以清淡、易消化的为主，同时，注意休息，保证充足睡眠，不要做剧烈运动。
医院临床营养科主任于康表示，新冠病毒感染恢复过程需要一些时间，要循序渐进过渡，保证足够的耐心。康复期间想要尽快恢复体力，应该注意以下几点：
一是要摄入适当的能量。
能量主要从我们的主食中摄取，先从易消化的粥以及面条等细粮开始，再过渡到软一点的米饭馒头等，等到胃肠功能逐渐恢复之后，再逐渐增加粗粮的摄入，这样能够让你获取更多能量，维持身体需求。
二是要保证优质蛋白质摄入。
建议大家合理补充高蛋白低脂肪的食物，比如鸡蛋，瘦肉，鱼虾等这些食物利于消化其中的营养物质也更容易被吸收，进体内对于维持体力效果有理想。
三是补充微量营养素。
特别是来自于蔬菜水果里的像钾元素、钠元素、维生素C等，最好做到“餐餐有蔬菜，每天有水果”。多吃新鲜蔬菜和水果，更有助于补充体力，还有助于提高人的食欲，对于强身健体效果非常理想。
四是心理调节。
新型冠状病毒感染的患者痊愈之后，可能会担心疾病复发或传染给家人，故而情绪不稳定，容易焦虑、紧张。患者要保持良好的心态，多与别人沟通，多散散心，负面医院去进行心理治疗；
五是调节生活方式
新型冠状病毒感染的患者痊愈之后要规律作息、避免熬夜，适当进行体育锻炼，如跑步、打泰拳等，有利于改善心肺功能。患者呼吸功能可能会受到一定损伤，在痊愈后可多进行呼吸功能锻炼，如腹式呼吸、胸式呼吸、缩唇呼吸等，有利于肺脏康复。
知识拓展——“肺要咳出来了”，医院拍个CT？
医院重症医学科主任钟鸣：如果单纯是刺激性的干咳，并不代表有肺炎。因为如果有肺炎的话，还有气急、胸闷这种感觉。很多时候上呼吸道感染，可能是上呼吸道的一个炎症和损伤的过程。
这个状态下，很容易感觉到有异物感，很容易咳嗽，这都是上呼吸道有炎症和受损伤的表现。炎症的消退和上呼吸道受损黏膜的修复，需要时间，在修复之前你可能一直会有干咳，这都是很常见的。
所以短时间的，可以去等待自愈，如果咳嗽非常明显，影响到生活质量、睡眠、日常工作，可以用镇咳的药去缓解症状。但需要提醒的是，有些时候这些急性炎症如果没有完全修复好，会变成上呼吸道的慢性炎症，咳嗽会变成很迁延的症状。
良好的免疫系统很重要，建议在转阴的这段时间里，也要有规律的作息，让你身体保持在比较好的状态，尽量去修复之前损伤的部位，包括上呼吸道。也不是鼓励完全卧床，适当的运动加上营养，有利于康复。
如果咳嗽伴有痰，每次都有很多痰，这可能就不仅仅是上呼吸道炎症的问题，还可能涉及到支气管或肺部，特别是咳出来大量的黄浓痰时，医院去看。
