提醒这6大膝关节疼痛不可轻视,很多人中
膝关节是人体最复杂的一个关节，它的重量也很大，所以会出现很多的疼痛。随着膝骨关节炎的普及，人们认为老年人膝关节的疼痛是关节炎，但实际上膝关节的不同部位的疼痛可以表示出不同的病症，如果出现内侧痛，并不能简单地归类为膝骨关节炎。
1、膝关节骨性关节炎
首先要面对的是最常见的关节炎，因为膝关节内侧的软骨磨损（当然，外侧也会有摩擦，这并不只是内侧）。如果X光片显示，膝关节内侧间隙较外侧间隙较窄，则说明膝关节内侧软骨存在磨损；MRI还能显示出有无菌炎症的局部渗出和骨髓水肿。
2、半月板损伤
膝盖的内侧，半月板的内侧也是如此。内侧半月板损伤会导致疼痛，有时还会出现弹响、绞锁等症状。如果是这样的话，一般的X片是无法发现的，建议做一个膝关节MRI，这样的话就可以根据病人的病史和查体来确定。
3、内侧副韧带损伤
膝关节内侧副韧带损伤，或膝关节内侧结构受损，通常会有明显的外伤史（碰撞，运动伤害），需要进行膝关节侧面的应力测试，如果需要的话，可以进行MRI检查。大多数的内侧副韧带损伤可以通过石膏或支架固定一个月。
4、膝关节骨性滑膜炎
膝关节内侧间室滑膜增生可引起膝关节内侧疼痛，MRI显示膝关节内侧积液较多，滑膜皱褶紊乱等。如果是普通的滑膜炎，可以在医生指导下服用非甾体类消炎药。如果是严重的滑膜炎，可以在关节腔中进行穿刺，并用消炎或者润滑的药物来缓解炎症，减少软骨的摩擦。如果保守治疗不起作用，可以进行关节镜手术，切除病变和增生的滑膜。
5、鹅足炎
鹅足炎也叫鹅足滑囊炎。鹅足是一种由缝匠肌、股薄肌和半腱肌构成的联合腱膜。在其和膝关节的内侧副韧带之间有一层叫做“鹅足滑囊”的浅层滑囊。在多次轻度受伤后，一般会发生鹅足炎，例如：跑步，骑自行车，徒步，爬山，球类等。
6、神经损伤
股神经有一个位于膝关节内侧的分支，叫做隐神经下支，它的主要支配部位是小腿的内侧，因此经常有患者走路后会感觉到小腿内侧疼痛（俗称胫骨内侧应力综合征），这跟隐神经有很大的关系，并且隐神经髌下支支配着髌下脂肪垫，定位于髌骨内侧缘线向上2横指的位置，所以隐神经损伤也会导致膝前痛。
想要膝关节健康，应该怎么做呢？
1、补充营养
随着年龄的增长人体成骨骨骼也将逐渐老化，伴随着各类骨关节问题，老话说“人老骨先老”，据数据统计，我国40岁以上人群中半数患骨关节问题，平日若不注重改善调理，严重者寿命约缩短10~15年。
2、经常进行适当的锻炼
大量的研究显示，定期锻炼可以有效地提高骨骼的密度，在站立状态下可以增强骨骼的受力，而长期卧床的人则会降低骨骼的密度。老年人可以选择一些强度较低的锻炼，如散步、太极拳等，每天坚持站4个多小时。
