超前部署预防肩关节病变的关键密码
北京去哪里医院治疗白癜风 https://m.39.net/baidianfeng/index.html肩关节疾病，令许多人感到十分的困扰，看起来不是什么严重的病症，却时常让日常生活不顺，甚至彻夜辗转难眠，严重影响生活品质。▲利用两疗法完治冰冻肩的医师张大姐是一名55岁的家庭主妇，每天为家里忙上忙下，近半年来，她发现左肩有些痛痛的，一开始不以为意，后来到了晚上都不能好好睡一觉，渐渐地连穿脱衣服都有点困难，最后连刷牙、洗脸都做不了……。「身为一名骨科医师，我不能一直让病人只做一般复健、热敷、电疗，或是爬爬牆这类的运动。」医院骨科专家董医生表示，这样做是一件不负责任的事。五十肩的「麻醉下肩关节徒手松动术」一直是治疗上的瓶颈，因为在行业内，极少专业的麻醉师可以进行全身麻醉，因此，一直思考如何改善，最后因为一场「爆破气球」游戏而有了灵感。董医生利用「肩关节扩张术」以及「徒手关节松动术」两种疗法，让关节沾黏处产生一个「破口」，然后再嘱咐病患进行复健运动，以期破口能够持续扩大，最终能把沾黏处全面剥离，让肩关节能恢复原来的活动度。肩关节-医院目前为止，董医生解决了各自疗法的局限，也让病患得以恢复肩膀的健康。董医生学贯中西医，多年来临床诊治病人的经验，彙集多项最常见造成肩膀病痛的疾病，从常见的临床问题、症状，搭配专人绘製的图片，活泼地介绍肩部常见的病症，期望能藉由这本书籍，让长期受到肩痛所苦的病患，或是想要预防保健的读者，得到正确的保健方式。不做这些动作，小心肌肉的反击！张阿姨是名全职家庭主妇，从年轻时就包办照顾小孩、洗衣做饭、打扫家里等工作，平时只是一些部位痠痛，阿姨贴了痠痛药布就继续做家事，晚上常常因为腰痠背痛而无法好好睡觉。「医生，平常都会腰痠背痛，之前贴一下药布就好了，现在变成全身都在痛，也不知道是哪里痛……。」许多家庭主妇做了半辈子的家事，可能从三十岁就开始当全职家庭主妇，做了二十多年的家事，全年无休，以为可以开始休息享享清福。身体关节-医院然而，却因为年轻时，没意识到要好好预防，病痛累积了二、三十年后，如今的肌肉开始反击了……。董医生指出，这种时候的病患，通常会呈现「虎背熊腰」的状态，代表着筋肉已经处在慢性肥厚的病态，治疗上就会非常棘手，基本上要开刀的机率很大。为了提前预防这种状况发生，及时放松疲劳的肌肉，是很重要的一件事，今天的疲劳，一定要今天解决！劳动者、上班族需做拉伸动作，如此才能让肌肉达到放松的效果，要是不认真做，肌肉现在所承受的痛苦，总有一天就会要我们归还。什么？肩膀也会骨质疏松！「唉唷，我的肩膀受伤了！」今年刚满七十岁的王太太，不小心在厕所滑了一跤，来不及用手掌阻挡跌倒，使得肩膀直接撞击地面，造成上臂肱骨粉碎性骨折。透过X光检查之后，发现肩膀早有严重的骨质疏松，只是因为这次的跌倒让问题凸显出来了……。骨质疏松-医院「肩膀也会骨质疏松？」对！没有听错，肩膀也会骨松，只是比例比较少而已。肩膀虽然不是骨质疏松最常见的部位，却是人们可能忽略的关键位置。骨质疏松症最重要的超前部署就是「保密、防跌」，维持骨密度，预防跌倒伤害的发生。董医生表示，只要保持负重运动，像是走路、打太极拳，或是跳土风舞等，以及晒太阳等习惯，都可以有效增加骨密度。晒太阳的原则，董医生建议在早晨或是黄昏时段，曝晒阳光十五至三十分钟。重点是要让紫外线直接接触皮肤，因此不要中午去晒太阳，避免增加皮肤癌发生的风险。
