关节炎的前期症状有哪些一旦有这几种表现,
关节指的是人体骨骼之间相互连接的突触结构，通常由软骨组织、关节液以及神经集束构成。随着年龄的自然增加，积蓄在关节处的劳损也会不断加深，因此，老年群体常常会出现关节不适等情况。而除了年龄因素外，超额的运动锻炼、不恰当的活动方式以及膳食结构失衡等，都可能成为关节炎的具体诱因，从临床统计来看，痛风病、风湿性关节炎以及骨质疏松就是较为常见的关节病情。而在生活中，如果发现身体出现了这3个症状，那多半就是关节在求救了，或是关节炎来报道的“信号”，需要大家好好调理。
一、关节炎的前期症状有哪些？
1.关节位置发生肿胀
关节形态改变是许多病情的典型症状，根据具体病因的差异，患者的肿胀形式也有所区别。
例如，风湿性关节炎大多作用于肘部、膝盖等较大的位置，因此，病人会感到这些区域出现肿胀感；而痛风病则会首先影响到手指、脚趾等相对较小的关节，所以，它更多地会对人体灵活度产生影响。
而当指腹、手腕、手肘等部位出现迟迟不能消解的肿胀感时，或许就与关节炎症有关了，需要尽早就医。
2.关节疼痛
在罹患关节炎症后，病人往往要长期承受来自骨骼深处的阵痛感。即便是在病症前期，来自关节软骨神经等位置的间歇性刺痛，也会对生活质量产生影响。
若在平时的工作中，没来由地突然出现膝盖、脚踝、手腕等区域阵痛，医院进行磁共振成像或是CT检查。
3.运动能力下降
当关节处炎症反应加重、关节灵活度不佳时，患者还会感到肢体活动困难，在进行运动锻炼时会有明显的阻塞感，有时还会伴随轻微的疼痛感。所以，觉得自身骨骼运动幅度受阻的人群，也要警惕与关节炎症有关。
二、科学养护关节健康
1.采取运动调理模式
关节就好比是机器的轴承，过度劳累之下的确更容易受损，但若是长时间不使用，同样也会“生锈卡壳”。
所以，想要保持关节灵敏度的朋友，平时不妨保持适度运动的习惯，这样或才能让关节液更为充盈，从而减轻骨骼之间的磨损。
青壮年人群可以尝试跑步、游泳等中强度有氧活动，而老年群体则可以进行太极拳、瑜伽等较为舒缓的训练。
2.注意体重基数控制
肥胖是许多慢性病的潜在诱因，其中也包括关节病情。当自身体重超标时，关节所需要负担的重力与压力指数也会随之增加，在活动量相同的前提下，肥胖症患者自然更容易出现关节受损。
因此，想要维护骨关节质量，也别忘了先将减肥提上日程，保持身材匀称对体质强健也会自有帮助。
