康复专栏实用家庭康复小技巧中风病人
什么叫“良肢位”
良肢位是为了保持肢体的良好功能而将其摆放在一种体位或姿势。早期脑卒中患者大部分时间都是在床上度过的，因此采取正确的体位非常重要。良肢位摆放是对中风患者早期最基础的治疗，对抑制痉挛模式(上肢屈肌痉挛、下肢伸肌痉挛)、预防肩关节半脱位、早期诱发分离运动等均能起到良好的作用。
“良肢位”的摆放好处:
●预防关节挛缩、畸形
●预防压疮
●使患者感觉舒适
●预防肩关节半脱位,足下垂,内翻等,为进一步康复训练创造有利条件
黑色为偏瘫侧肢体红色为偏瘫侧肢体
（1）正确的仰卧位:①头部枕于枕头上，面部朝向偏瘫侧②在偏瘫侧肩胛下和上肢下放一个枕头，使肩前伸，肘伸直，腕关节背伸和手指伸开③在偏瘫侧垫一个大枕，使骨盆向后倾；大腿外侧腘窝处摆放支持物如枕头、砂袋、毛巾卷等，是髋关节伸展并呈中立位和膝关节轻度屈曲位。
黑色为偏瘫侧肢体红色为偏瘫侧肢体
（2）正确的偏瘫侧卧位：①头部保持自然舒适位②后背挤放一个枕头，使病人躯干稍后倾，并呈放松状态③偏瘫侧上肢前伸，肩关节屈曲约90度，手心向上，腕关节自然背伸；偏瘫侧下肢伸展，膝关节稍屈曲④健侧下肢髋、膝关节屈曲，在其下方垫一个枕头防止压迫偏瘫侧下肢；健侧上肢取自位。
黑色为偏瘫侧肢体红色为偏瘫侧肢体
（3）正确的健侧卧位：①头用枕头支持，以确保病人舒适②背后放一个枕头，使病人躯干呈90度，并呈放松状态③偏瘫侧上肢向前伸出，肩关节屈曲约90度，下面用枕头支持；偏瘫侧下肢向前屈髋、屈膝置于枕头④健侧上肢可以自由摆放，健侧下肢髋、膝关节略微屈曲，自然放置。
俗话说得好，疾病的康复需要三分治疗七分护理。脑卒中患者良肢位摆放从发病时就应开始介入，并坚持贯穿康复的全过程。良肢位摆放在回归家庭需要继续落实。医院系统康复治疗以及家庭康复的持续训练才能取得更好的效果。
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图文/康复科农小朗
编辑/黄丽华
审核/覃国焕、言伟
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