专家提醒骨关节痛,千万别强忍

权威统计显示，目前全球骨关节炎患者高达3.55亿人。截至去年，中国的骨关节炎患者已经超过1亿，而这一数字还在不断攀升。作为一种常见的骨关节疾病，骨关节炎严重影响着老年人的身体健康和生活质量。

据统计，60岁以上的老年人中，约半数以上患有该病，有些患者久病不治，导致关节软骨退化。专家提醒，关节痛，千万别用“忍”字诀！到医院专科接受正规系统的治疗才是正道！

60岁以上老人半数患有骨关节炎

生活中，我们常常听到老年人说，“我有骨关节炎，走不动路。”那么，骨关节炎究竟是一种怎样的疾病呢？权威科普来啦！骨关节炎是由多种因素引起关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的骨关节疾病，目前发病原因尚未明确，已知与年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传因素等有关。作为一种关节退行性病变，骨关节炎的发病与年龄的增长有着非常密切的关系。

随着人类平均寿命的延长，骨关节炎的发病率越来越高。现有统计表明，60岁以上人群的骨关节炎患病率可达50%，75岁以上人群则高达80%。因此，骨关节炎也被戏称为老年性关节炎。罹患骨关节炎最典型的症状就是关节疼痛、肿大、僵硬、活动受限，严重者于活动时还可听到关节摩擦音。

现代的女性都很爱美，喜欢穿高跟鞋，显得更高挑，走起路来更有气质。但专家提醒，长期穿高跟鞋的女性更容易患上骨关节炎，因为高跟鞋改变了人的走路特征，进而改变了膝关节的位置，使得膝关节承受了更多的压力，加重对膝关节软骨的磨损，使骨关节炎发病率明显增高。

骨关节炎患者宜多吃含黄酮类的水果

专家建议，骨关节炎患者宜常吃含黄酮类的水果，如樱桃、黑莓、桑椹等深紫色浆果或有核水果；女性患者还可适当多吃一些富含植物性雌激素的食物，如芹菜、大豆、坚果、全谷物、苹果等。另外，鱼类、山药、生姜、石榴、洋葱、大蒜、西兰花等食物的摄入对于缓解骨关节炎的病情也有一定帮助。

骨关节炎讲求“三分治，七分养”，日常的保健非常重要！由于该病是由骨软骨退变和慢性劳损引起的，因而建议患者尽量减少增加关节负重和磨损的运动，如爬楼梯、登山、快跑等。此外，患者还可通过一些非负重的有氧锻炼和关节功能训练来缓解病情，增加关节活动度，如游泳、自行车训练、太极拳、直腿抬高、慢跑、八段锦等。中老年人进行适度的体育锻炼并不会增加骨关节炎的危险性，甚至已经患上早期骨关节炎的患者，也能从正规的锻炼中受益。

患骨关节炎久病不治容易致残

骨关节炎患者多数为中老年人，自认为年事已高，腰、腿关节疼痛也不影响吃穿，不是什么大病，疼得厉害吃些止疼药就行了，可以不接受正规治疗。专家指出，这种观念是很不科学的！服用止疼药并不能缓解关节软骨的磨损，软骨退化会不断加重，病情持续发展，可能导致关节功能丧失而致残。统计数据显示，骨关节炎的致残率高达53%，成为50岁以上人群丧失劳动力的第二大常见病因。专家建议，40岁及以上的中老年人，如果近一个月内出现关节反复疼痛且伴有晨僵和关节活动受限时，医院专科诊治。早预防、早诊断、早治疗是改善骨关节炎患者生活质量、避免疾病致残的关键所在。

此外，中医药调理对于骨关节炎也有很好的保健康复作用。中医认为，肝主筋，肾主骨。年老体衰，阳气不足，或素有肝肾亏虚，寒湿之邪客于肢节，经脉凝滞，从而导致关节肿痛、僵直等骨关节炎的症状产生。临床上通过补益肝肾，温经散寒、化湿祛瘀的中医药疗法，可明显缓解骨性关节炎的不适症状，并促进患者康复。

骨关节炎常见的四个诊治误区

除了久病不治之外，许多患者对骨关节炎的诊治还存在着一些错误的认识。以下是4个关于骨关节炎诊治的常见认识误区。

误区一：“不死的癌症”无药可医

骨关节炎被称为“不死的癌症”，因为传统药物治疗无法延缓关节软骨的磨损、退化，所以常治常犯，导致很多患者对治疗失去了信心。其实，只要听从医生的指导，坚持治疗，骨关节炎并非不可战胜。

误区二：用保健品代替药品治病

保健品是功能性食品，主要用于调节人体的生理机能，起到一定的保健作用，但并不能治疗疾病，而选择适当的药物对于骨关节炎的治疗至关重要。

误区三：只按摩、理疗等辅助治疗就行

按摩、牵引、理疗等辅助治疗具有舒筋活血的功效，在一段时间内可以缓解患者的疼痛症状，但这只能作为辅助治疗，对骨关节炎的病根——关节软骨的磨损和退化没有治疗作用。

误区四：盲目补充钙质

不可否认，补充某些微量元素对调节人体的代谢平衡有益，但补钙并不能修复关节软骨磨损，防止软骨退化。因此，不建议骨关节炎患者盲目补钙。

最后送大家一句口诀：骨关节炎很常见，正规治疗最重要！久病不治可致残，老年人群需警惕！

本文来源：家庭医生在线

双乳腺彩超（含腋动脉）

检查意义

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