我们的身体会ldquo说话rdqu
其实你有听过，比如咔哒、咚咚、咕噜噜……我这么一说，你是否想起来了呢？确实，我们的身体是会“说话”的，也能通过不同的声音对我们发出健康的警报！
今天，我们就来聊一聊那些身体发出的声音~
打哈欠时下巴“咔哒”一声
不知道大家大口吃饭、哈哈大笑或者打哈欠的时候，会不会突然听到自己的下巴“咔哒”一声。当下特别担心自己的下巴是不是脱臼了呢！！！
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“咔哒”一声下巴会掉吗？
偶尔出现问题不大，经常出现就要注意了！
掉下巴在医学上叫做颞下颌关节急性脱位，是一种较为常见的疾病。
打哈欠时，耳前的关节突然发出异响；咀嚼食物时，面部肌肉感觉有点疼痛；张嘴时，觉得嘴巴张不大或者张大嘴巴后，嘴巴难以合上。
这些都是颞下颌关节出现病变的表现，如果经常出现上述情况，要记得及时就医。
当然，如果真的出现“掉下巴”的情况，大家一定要赶紧找医生，通过正确地手法进行复位。
复位之后，还要注意限制开口，不要大口咬东西，不要打哈欠，笑的时候注意托着下巴。
要好好修复关节，不然之后动不动就掉下巴，那可就不好受了。
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怎么避免“掉下巴”呢？
改变偏侧咀嚼的习惯，注意双侧后牙平衡咬合，要均衡用力。
避免吃过硬、韧性过大、体积过大的食物，例如奶糖、牛肉干、甘蔗、过大的苹果等等。
保持愉快的心情，避免精神长期紧张，经常咬紧牙关。
肚子不饿，却“咕咕”地叫
肚子“咕咕响”最为常见，也被称为“肠鸣”。正常情况下，大约每分钟会发出4-5次肠鸣，但声音低而缓，一般很难听到。
如果我们经常听到肠鸣声，并没有其他的不适，那就不用过分在意。
但如果肠鸣声越来越大，并且越来越频繁，那就要注意是不是我们的肠胃功能出现了问题。
如果还伴有腹痛、腹胀、便秘、食欲低下等问题，并且持续的时间很长，那么患肠炎、胃炎等疾患的可能性比较大，医院进行诊疗。
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一般会出现哪些问题？
消化不良。排除饥饿因素，偶尔出现单纯性的肠鸣，多数是消化不良引起的，肠道产气过多，且无法顺畅循环，就可能出现肠鸣，一般危害较小。
急性肠炎。肠鸣次数增多，声音变大，感觉到肚子在不停的运动，或有其他多种并发症，可能预示着急性肠炎、菌痢等频繁腹泻的疾病。
肠炎、胃炎。若肠鸣持续一个月以上，且伴有腹部不适、消化不良、便秘、腹泻等其他病发症，可能预示着肠炎、胃炎。
时间久了，容易引起营养流失和必需营养素的缺乏，影响机体正常运转，尤其是对老年人的影响更甚，轻则营养不良，重则脱水，甚至出现消瘦、肤色发黄、加重病情、失眠等症状。
肠梗阻。当你的肠子鸣叫次数明显很多，而且每分钟可达15次以上，排气不畅，就要小心有可能是肠梗阻了。
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如何缓解“肠鸣”？
容易消化不良的人，适当少吃易产气的食物，如：土豆、红薯、牛奶等。
合理饮食，忌烟酒和辛辣、生冷、油腻、刺激的食物，适当多吃粥、面食等易消化食物。
一转脖子就“咔啦咔啦”？
不知道大家会不会有这样的感觉，每次长时间工作结束，就感觉脖子酸胀得难受，这个时候如果转一转脖子，可能会有“咔啦、咔啦”的声音。
很多人就会问，是不是得了颈椎病？或者骨头、关节出了什么问题？
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这是颈椎病的前兆？
转脖子的时候发出“咔啦、咔啦”的声音这是关节弹响，是关节软骨摩擦、碰撞产生的。
那发生关节弹响就意味着有颈椎病吗？不一定。
关节弹响分为生理性和病理性。
生理性的关节弹响，不会产生疼痛感和关节障碍，只是单纯地发出声音，声音特别清脆，而且不连续。
病理性的关节弹响，响得比较频繁，甚至伴随着疼痛、麻木、无力。
如果出现病理性的关节弹响，就要注意了，医院检查，看是否有其他疾病。
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怎么预防颈椎病的产生？
保持良好的生活习惯，不要连续、长时间地保持一个动作，要间隔半小时，有意识地起身活动一下。
注意刷手机、工作时的姿势，尽量减少低头这个姿势，让颈椎处于放松的状态。
积极锻炼，多参加体育活动，有助于肌肉、骨骼的发育和完善，进而对颈椎具有保护作用。
冬天心脏在体内跳动的“咚咚”声
每到冬季，气温骤降，有关猝死的新闻总是发生。据国内外调查统计，在猝死者中绝大部分为心源性猝死。
而这类猝死因其发病突然，抢救成功率极低。
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为什么冬季心源性猝死如此常见？
冬季由于寒冷的刺激，全身毛细血管收缩，血液循环阻力增加，导致血压突然升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，冠状动脉血流减少，容易形成血栓，因而易诱发心肌梗死。
所以，严寒的冬季更容易导致猝死的发生。
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该怎么预防猝死的发生？
防止猝死并没有特效药和手段，只能依靠及时发现危险因素、采取必要的预防措施来阻止。
特别是平时患有高血压、冠心病的中老年人更要加强预防。
要保持规律的作息，保证充足、高质量的睡眠，戒烟限酒，不能暴饮暴食，多吃蔬菜、水果，可以试试地中海饮食模式。
要控制体重，定期进行体检，根据医嘱按时服用药品，注意防寒保暖。
保持心情舒畅，注意减轻压力，要保持平和乐观的良好心态，避免过于激动和悲伤。
闲来无事，“咔嚓咔嚓”掰手指
闲来无事，掰个手指玩，“咔嚓、咔嚓”，感觉自己是个大佬。但是，父母经常会告诫你说，你不要经常掰手指了，小心老了以后得关节炎，你就后悔了。
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经常掰手指会得关节炎吗？
不一定，没有证据表明它与关节炎的发病存在联系。
常见的关节炎主要有两种，一种与免疫系统异常有关，另一种则是关节的退化磨损造成的。
对于退行性的骨关节炎，软骨的反复损伤被认为是导致发病的原因之一。但是目前，并没有直接的证据证明掰指关节会导致关节炎。
掰手指导致关节炎的说法没什么依据，不过，如果用力过猛，掰手指确实有可能造成软骨及关节周围韧带的急性损伤，也可能导致肌腱错位。
所以，大家掰手指的时候要轻点掰，少掰，最好不掰。
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如何预防关节炎？
减少对关节伤害大的活动，例如登山、爬楼梯、负重走等等运动对于膝关节会造成一定的伤害。
如果运动频率过高也会带来负面影响，加快关节的磨损。
尽量不要负重，可以适当做一些增加肌肉力量的训练。肌肉有力量关节稳定性增强，能适当缓解关节压力，减少关节磨损和损伤。
合理饮食，控制体重，保持良好的生活方式。
时常发出“打嗝”的声音
在很多人看来，打嗝是再平常不过的小事了，一般每次打嗝过一会儿就停了，但是如果经常打嗝或者一直不停地打嗝，可一定要重视了。
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人为什么会打嗝？
胸腔和腹腔之间有厚厚的肌肉膜——膈肌。当受寒冷、饱餐、吃饭过快、大笑等刺激后，膈肌会出现阵发性、痉挛性收缩，发出“打嗝声”，但都会自动缓解。除此之外，有可能是器质性疾病引起的！
打嗝在医学上又称之为呃逆，频率一般在每分钟4-60次。按呃逆发作的持续时间，一般可以将其分为3种：
暂时性呃逆：单发性或一过性，数分钟～48小时以内。
持久性呃逆：指超过2天以上的呃逆。
顽固性呃逆：连续1个月打嗝而不能缓解的情况。
健康人打嗝可能是因为吃饭过快、过饱、情绪激动或吃辣、饮酒抽烟等引起的。
通常在几分钟至几小时内停止，这种情况属于正常现象。
而顽固性打嗝则多是由疾病造成的，不可忽视。
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医院？
一般出现任一上述情况，医院了:
连续2天打嗝，且不能缓解的；
打嗝频次过多的（每分钟打嗝次数超过60个），甚至更多的；
吃了抑酸药，但是没有缓解或是更加严重的；
迁延不愈的打嗝，如每次打嗝不是很严重，但是长时间容易打嗝的；
其他已经严重影响日常生活的打嗝；
根据医生的建议，进行抗酸治疗或使用特异性药物，如巴氯芬等肌松药、硝苯地平、尼莫地平等。但这些药物都要在医生的指导下服用，切勿私自购买使用。
熬夜后，耳朵发出“嗡嗡”的声音
几乎每个人的耳朵里都出现过“嗡嗡”声，偶尔出现不必过于担忧，但若频繁出现，有可能和疾病挂钩了。
尤其是熬夜党，每天得熬夜，当听到耳朵里发出“嗡嗡”的声音，决不能掉以轻心，否则有可能是患上了突发性耳聋。但如果放任不管，受损的听力就无法恢复了，就是说真的聋了，这可不是你愿意接受的结果。
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什么是突发性耳聋？
是指72小时内突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失。随着社会人口老年化，人们工作、学习压力增大，发病率呈升高趋势。
突发性耳聋的主要临床表现是一侧（少数为双侧）耳朵突然发生的听力下降，大多同时伴有耳鸣，部分患者还有眩晕、恶心、呕吐、耳朵闭塞感。
突发性耳聋的原因和发病机制尚未完全阐明，常见的病因包括：血管性疾病、病毒感染、自身免疫性疾病、传染性疾病、肿瘤等。
一般认为，精神紧张、压力大、情绪波动、生活不规律、睡眠障碍等可能是突聋的主要诱发因素。
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还有哪些情况会出现耳鸣？
中耳炎、耳道炎、突发性耳聋、耳硬化症、听神经瘤等耳部疾病都可能引发耳鸣，甚至伴有眩晕、呕吐等症，严重时可能导致单侧耳鸣、听力减退，要及时就诊。
如果是劳累过度引起的耳鸣，要尽量多休息，少熬夜，还要注意调节压力，舒缓焦虑。此外，为避免加重耳鸣，不要摄入过多的盐，也不要用咖啡提神。一般来说，当身体得到充分休息或压力有所缓解，耳鸣情况会得到改善。
在生活中要尽可能的远离噪音大的环境，如果是无法避免的情况下，自己一定要带上防护工具，选择一些隔音效果较好的护具佩戴，尽可能的减少噪音。
对于患有某些疾患而引起的耳鸣，医院就医治疗，当你的原发病治疗好了以后，耳鸣自然不会找上你。
记得
