第91期你曾想过疾病的产生也许与脊椎有

脊椎的组成结构

脊椎位于背部的中央，也叫脊柱，就是我们老百姓常说的脊梁骨。脊椎是人体的中轴，是中枢神经———脊髓通过的地方。在结构上位于躯体的中心，协调并控制头部和四肢的活动。每一对椎间孔发出的神经，控制着全身的感觉、运动，也控制、协调内脏器官的功能，脊椎的重要不言而喻。人的脊椎分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎五个部分。其中颈椎骨有7节，胸椎骨有12节，腰椎骨有5节，骶椎、尾椎共有10节，人的脊椎骨从上到下共有34节。随着年龄增长，5块骶骨融合成一块骶骨，3—5块尾椎则融合成一块尾骨，故成年人有24块独立的椎骨。

脊椎的正面观察应该是垂直无弯曲的、髋骨两侧对称、平衡；从侧面看，其顶部和腹部呈前弯状，胸部和骶骨呈后弯状，整体呈S型，此为正常的生理弯曲。

脊椎会受到伤害的各个阶段脊椎从人们开始学习走路起就担负日益沉重的负担，在人的一生中，会遇到各种伤害脊椎的情况。如在日常的生活、学习、劳动、锻炼等活动中。下面是各个阶段可能会让脊椎受伤的情况：

婴儿出生时，如医生用过大的力将婴儿从母亲体中拽出时，对婴儿颈椎极易造成损害。

幼儿成长过程中的不良姿势和不适当的运动，也会对脊椎造成损害。

青少年时期，由于成长快而又极为活跃，最容易对脊椎造成损伤。由于青少年脊椎的柔韧性相当高，这种损伤极具有隐蔽性。

进入成年后，不良的生活习惯和身体姿态、繁重的体力劳动或剧烈的、不适当的体育运动也是造成脊椎损伤、退化的重要因素。如果年幼时已有一定的损伤，一般在中年时期开始有较明显的症状。

老年以后，症状会越来越明显。

脊椎矫正

目前在美国广泛流行的一种自然疗法叫美式整脊：是一门以脊椎解剖学、生物力学、X线影像学为基础，有着规范、科学矫正手法的独立学科.美式脊椎矫正学注重人体的整体研究，强调人体内部各器官、组织的相互关系，寻求一种维护、修复自然生理平衡与物理平衡的脊柱矫正方法。在这种思想指导下，脊椎矫正学从人体的整体平衡出发，来认识人体内部的奥秘，以达到使人体恢复健康的目的。

年一名来自美国民间的医生叫Palmer创立了脊椎矫正学，他于年9月对一名叫Harvey的患者进行手法治疗，该患者已耳聋17年，并有背部受伤的病史，经过检查，Palmer发现患者的第四胸椎棘突向后移位，Palmer利用手法将棘突推了回去，患者的听力恢复了。

Palmer是宣称利用脊椎的棘突和横突为杠杆来进行脊椎矫正的第一人，他意识到一个新的专业诞生了。

关节脱位

在这个专业中有一个跟脊椎密切相关的名词：关节脱位。

关节脱位又叫脱臼或脱骱，是指组成关节各骨的关节面失去正常的对合关系。脱位可分为先天性、外伤性、病理性和习惯性脱位四种。如按脱位程度来分，可分为半脱位和全脱位。

相对于关节脱位或错位，半脱位只是一定程度的脱离了正常的生理位置。而全脱位则会立即造成关节的功能丧失，伴随有剧烈的疼痛。一般还会严重的压迫神经，使人体罹患严重疾病，如高位截瘫。而半脱位则有相当大的隐蔽性，对于较年轻的人来说更是不易觉察。这种半脱位在经过许多年之后，长期的力学不平衡，会造成关节的退化，如椎间盘变薄、椎间盘骨刺增生、椎体肥大等。也称为骨性关节炎。

骨性关节炎

骨性关节炎会造成脊椎活动范围的减少，关节变紧，僵硬，并常常引起疼痛。如颈部、上背部及腰部疼痛，以腰部疼痛最为常见。与此同时，也常常发生由于关节的病变，关节结构的发生变化，压迫到脊神经，从而产生一系列的病症。

事实证明，许多疾病直接和间接的与脊神经受到压迫有关。脊椎矫正对许多疾病有相当明显的疗效。一些疑难的、慢性的、经一般医疗方法检查而未知其病因的病症，常常与脊椎有关，很有必要仔细检查脊椎，并进行治疗。

上班族常见脊椎病

办公室上班族的常见的两种脊椎病症有：颈椎病、腰肌劳损

病症1－颈椎病

此病又名颈肩综合症，是一种慢性、退化性疾病，没有明显的颈部损伤，是由于不良习惯的用力、不合理的体位，或一种姿势维持过久而造成的。

主要表现：头痛、头晕、肩部酸痛、手麻痹、容易疲劳

检查：颈肩部肌肉紧张，颈部活动多不灵活、受限，脊椎旁有压痛。有出现手麻、感觉障碍、肌力减弱、肌萎缩。

预防：

1.睡眠：尽量要求睡硬板床；要仰卧、少侧卧，不俯卧；枕头要合适8－px。

2.工作：姿势要正确，不要七歪八斜的，不要因为酸痛就乱甩脖子、乱捶颈部。

3.休闲：不要在俯卧位下仰头读书、看电视、不要低着头看报纸、杂志。大多不适做“米”字操。

病症2－腰肌劳损

是最为常见的腰部疾病，常因腰部长期过度负重或姿势不良肌肉、韧带持久地处于紧张状态产生积累性、机械性、慢性损伤。是一种过逸性劳损。

主要表现：单侧用力症状加重；腰部隐痛反复发作；劳累后加重，休息后缓解。

检查：腰部棘突两旁可有压痛点，单侧或双侧可有肌紧张，或有从腰部放射到臀部、大腿部。

预防：

1.工作：避免长时间过度弯腰工作；不要长时间翘腿；不要以腰当背半卧着工作；不要歪歪斜斜地靠在工作椅上工作。

2.运动：多做一些脊椎伸展性运动，如游泳、跑步、体操、武术或者一些可对称性用力的球类运动，如篮球、排球、网球。

3.休息：不宜睡软沙发、软床；不要屈着身体看电视、读报等。

检查脊椎是否出现问题

一般来说，脊椎的健康与否会通过身体上的症状表现出来，如果出现以下几种情况，说明你的脊椎出现了一些问题了。

1、你可能会经常感到疲劳，一天工作下来特别累，腰也酸，颈也痛，四肢没力气。不平衡的脊柱耗尽你的能量，常会引起疲劳，脊柱不平衡，很可能是疲劳的一大原因！这些症状提示你，肯定有脊椎病！

2、平时精神不能很好集中，记忆力下降、失眠、谨慎恍惚。是因为颈椎不适会影响大脑健康，易造成你精神不集中。提示你可能已经有颈椎病了，脑供血不是很好。

3、假如你不能完成十分舒适的深长呼吸，呼吸的时候颈肩部、胸部有疼痛、牵拉感。呼吸与健康脊骨紧密联系，不能很好的深长呼吸，可能你的脊骨出了问题。

4、最近莫名其妙血压升高？心跳加快？或者从来没有的胃病发作？那你也要想到脊椎出现问题，因为颈椎病或者胸椎出现问题的时候，会影响交感神经反射异常出现这些症状。

5、颈部、背部或更多的关节在活动的时候发出爆裂“嘎巴嘎巴”的声音。通常是因为脊椎关节被锁住或卡住，或者是某些地方的脊椎关节、肌肉、韧带出现了损伤。

6、如果你身体不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少，提示脊椎关节已经退变、融合，更加可能存在椎间盘突出。

7、如果你的鞋跟常被磨得高低不平。这可能是由于沿着脊柱长轴压力的不均衡造成，在走路的时候身体摇摇摆摆，那么你也应该检查脊椎有没有毛病了。

8、在你弯腰运动时有个地方发出“咔嗒”的声音。这种声音多由颈部或者髋部关节半脱位引起。老年人尤其注意关节错位的可能性哦。

9、你最近总是感冒？对疾病的抵抗力较弱。脊椎影响你神经内分泌系统，神经内分泌系统在抵抗疾病方面扮演重要的角色。这也会提示你脊椎有问题。

10、你行走的时候脚尖向外展开。在你走路的时候，注意看你的脚。他们二者都指向前方吗？脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或头颈部或颅骨基底部的压力不均衡的信号。

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