治疗篇如何减缓骨关节炎的进展
骨关节炎（OA）曾经被认为是一种关节磨损的疾病-这是漫长而活跃的生活不可避免的结果。
但研究表明，OA是一个复杂的过程，有很多原因。
这不是衰老专家所说的不可避免的部分，而是多种因素综合作用的结果，其中许多因素是可以改变或预防的。
以下是医生的建议，以降低OA的风险或延缓其发作。
1、保持健康的体重
超重会给承重关节带来额外的压力，例如臀部和膝盖。
每增加一磅，膝盖的压力就会增加近四磅，臀部的压力会增加六倍。
额外的压力会分解缓冲这些关节的软骨，并且随着时间的推移会变得更糟。
但机械应力并不是唯一的问题。
脂肪组织产生称为细胞因子的蛋白质，促进全身炎症。
在关节中，细胞因子通过改变软骨细胞的功能来破坏组织。
当你体重增加时，你的身体会产生和释放更多的这些破坏性蛋白质。
除非你非常超重，否则即使减掉几磅也可以减轻关节压力和炎症。
购买专栏解锁剩余66%