简单测试什么关节弹响，还分生理和
不少影视作品中，我们通常会看到在一场打斗之前，敌对双方的主人公必有一人紧握双拳发出“啪”、“啪”的声音，顿时让人感觉帅到没朋友，于是很多人就去效仿，故意为之，但有些关节弹响是在自然状态下发生的。见怪不怪的关节弹响其实有大秘密。
关节发出的这种响声从医学上称为关节弹响，可以分为两类：一种是生理性弹响，一种是病理性弹响
病理性关节弹响病理性关节弹响是由于关节的损伤、疾病或结构的变异，致使滑膜粗糙，关节囊、韧带松弛，肌腱增生或腱鞘狭窄，关节盘破裂，关节软骨脱落等，在运动时就会因上述组织的摩擦而产生弹响。它可根据不同的病因和病理分为骨原性、滑膜原性、肌腱原性等多种，其响声可以是清脆的、沉闷的或磨砂样的，多数伴有疼痛或不适感，并且都是可以连续发生的。
生理性关节弹响
正常成人的关节在处于一定时间的静止状态后，如果受到突然的牵拉或屈伸，常会发出清脆的爆裂样音响。例如，当人体静止一段时间后突然挺胸、耸肩、张口、伸屈四肢、扭转或伸屈躯干时，四肢、颞颌、脊椎关节常“啪啪”作响。这种弹响更可故意产生，例如在压折手指时。但是，如果企图使弹响紧接着重复发生则是不可能的，必须使关节静止一定的时间后才会重新发生。脊椎的关节虽然可以连续发生好几次，是因为脊椎是由多个关节构成的，其中每一个关节只能响一次。这就是生理性关节弹响。
这种弹响常见于关节发育的成熟期，幼年部发生，少儿期少见或弹响声较为顿弱，中青年期多见，老年则逐渐减少。
如何判断自己的关节弹响是否正常
一，弹响只发生在关节受到突然的牵拉或屈伸时；
二，响声清脆、单一，不会长时间重复（一般最多重复响5次以内）；
三，弹响时不会出现疼痛或不适感，相反弹响后关节常有轻松灵活的感觉。
这三点是区别运动中生理性弹响并与病理性弹响的标准，如果不符合上述任何一点,便属于病理性弹响。
只要你属于生理性弹响，你就可以放心运动，随它去响，因为此种弹响是有益无害的。
但是刻意地发出弹响，比如说握拳、拔手指、弯曲挤压指关节发出的响声，有些人会觉得很酷，没事就来两下。偶尔这样活动一下还行，但经常这样并不是一种好习惯，会伤到手指的关节和韧带，不要为耍酷给自己找罪受。
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