寒冷季节,应对膝关节骨关节炎,可以这样做
人体的关节也有“使用寿命”，很多人到40岁以后，负重关节都会有一些骨性关节炎的病理改变。一些过度使用的情况，关节会提前到达使用寿命，出现骨性关节炎。与其说骨性关节炎是一种疾病，不如说其是一种关节对于磨损的自然反应。目前已知的骨性关节炎发病的危险因素包括高龄、肥胖、雌激素缺乏、骨密度异常（骨质疏松与骨硬化）、过度运动、吸烟、维生素D缺乏，以及创伤、关节形态异常、关节周围肌肉无力、反复的应力负荷等机械因素。但没有证据表明寒冷是骨性关节炎的致病因素。寒冷虽然不是导致关节炎的直接原因，但寒冷会导致肌肉收缩，关节僵硬，关节血运减少，滑液分泌减少，长期如此无疑会增加关节负担，减少关节使用寿命。尽管膝关节疼痛程度和环境温度、气压变化关联不是很强，也有人认为是心理因素；也许正是寒冷时关节炎患者的关节疼痛加重，才使大家误认为寒冷是患上关节炎的原因吧。因此，冷天不注意对关节的保暖，会使意外受伤的几率增加，间接造成危害。所以寒冷天气还是要重视关节保暖。★寒冷季节，可以这样做1、多穿尤其是注意四肢末梢的保暖。有膝关节炎的患者最好戴上护膝，防止膝关节受凉。从温度较高的环境到温度较低的环境时要特别注意添加衣服保暖。2、休息+锻炼许多关节炎患者在观念上有个误区，认为患了关节炎要多休息，少活动，才能保护好患病的膝关节，其实这对保护关节并不利。关节炎患者锻炼总的原则是“休息关节，锻炼肌肉”。游泳、散步是最好的运动方式。在寒冷的冬季可以适当选择室内运动，如做床上抬腿运动，但不适宜进行剧烈活动，如蹲马步、蹲下起立、爬楼梯、登山等。3、健康的吃多种食物适当搭配，以满足人体对各种营养素的需要。在寒冷季节可适量多吃一些含蛋白质多、热量较高的食物。中老年人在膳食中注意多食含钙食物，如牛奶、豆制品、虾皮、海带、核桃、土豆等；少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油腻之物，多吃蔬菜水果。另外，也可以选择一些对关节有保健作用的营养素，比如盐酸葡萄糖胺。4、必要的治疗，不可少！除了预防，骨关节炎一经明确诊断后，就需早期及时予以干预和治疗。目前的治疗方法主要包括非药物治疗、药物治疗和手术治疗。①非药物治疗——药物治疗及手术治疗的基础，主要包括：必要的教育：包括适当的营养、减肥、体疗、理疗等；合理的锻炼：应避免负重、登高、远行、蹲起、跳跃等活动，可酌情选择散步、慢跑、骑自行车、游泳等；物理治疗：红光、红外线、中频、中药熏蒸；中医针灸、按摩等传统疗法也有一定的效果。（备注：以上治疗一般不需要长期进行。）②药物治疗——对于非药物治疗不能缓解症状的骨关节炎病例，用药物治疗是必要的。消炎止痛药物：双氯酚酸钠、塞来昔布、布洛芬等；改善症状药物：氨基葡萄糖、关节腔注射玻璃酸钠等。③手术治疗——药物治疗无效可采用手术治疗，如关节镜下的冲洗清理术，各种矫形截骨术，关节置换术等。一键导航
医院
编辑/闫梦斐审核/朱彦昊、苏金钊预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇